15 групп

Mar 28, 2024

Независимо от того, начинаете ли вы новую тренировку или уже посещаете тренажерный зал три раза в неделю, наличие правильных базовых упражнений может внести разнообразие в ваш распорядок дня и помочь сохранить мотивацию. По данным клиники Майо, регулярные физические упражнения важны для предотвращения и лечения таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и артрит, а также могут помочь повысить уровень энергии и улучшить настроение. Эксперты рекомендуют уделять как минимум 30 минут умеренной физической активности каждый день или 75 минут активной аэробной активности еженедельно (или сочетание того и другого), а также силовым тренировкам два раза в неделю.

К счастью, у Amazon есть сотни аксессуаров, которые помогут вам получить максимальную пользу от тренировок. Ниже мы собрали предметы с самым высоким рейтингом для различных уровней навыков, которые помогут повысить уровень вашей тренировочной игры.

ПРОПУСТИТЬ Лучшие аксессуары для фитнеса Amazon

Мы выбрали снаряжение, которое не только поможет вам нарастить силу и сохранить здоровье, но и будет мотивировать вас продолжать заниматься спортом. Все приведенные ниже продукты получили высокие оценки на Amazon, и многие из них были опробованы редакторами Select и выбраны победителями Select Wellness Awards за их общее качество и эффективность.

Ниже мы собрали 15 товаров на Amazon, которые помогут вам улучшить свою физическую форму. Каждый товар имеет высокую оценку не менее 4,3 звезды на основе тысяч отзывов.

Средний рейтинг 4,3 звезды по более чем 41 000 отзывов на Amazon.

Charge 5 — это последняя версия линейки Fitbit Charge, предлагающая более яркий дисплей, чем его предшественник, а также уведомления о пульсе и дополнительные рекомендации по тренировкам. С помощью этого фитнес-трекера вы можете совершать походы и пробежки на свежем воздухе без телефона и видеть свой темп и пройденное расстояние в режиме реального времени. Charge 5 поставляется с шестимесячным премиум-членством, которое дает вам ежедневную оценку готовности, которая показывает, готовы ли вы тренироваться или вместо этого должны сосредоточиться на восстановлении. Членство также включает в себя персонализированную информацию, расширенную аналитику и управляемые программы. Избранный помощник редактора обновлений Зои Малин, заядлая бегунья, использует продукты Fitbit уже более десяти лет. «Они очень просты в использовании, легко подключаются к приложению и точно записывают мои тренировки, а также шаги, сожженные калории, частоту сердечных сокращений и многое другое», — говорит она.

Средний рейтинг 4,6 звезды по более чем 43 000 отзывов на Amazon.

Мячи для упражнений — это малозатратный способ улучшить стабильность и проработать пресс, ягодицы, корпус и многое другое. Этот вариант для пилатеса с защитой от разрывов, получивший награду Select Wellness Award как лучший мяч для упражнений, изготовлен из ПВХ с текстурированной матовой поверхностью и противоскользящим покрытием. Мяч выпускается в пяти размерах (18 см, 22 см, 26 см, 30 см и 34 см) для разного роста и использования. В комплект поставки входят ручной насос, две воздушные пробки и руководство по тренировкам. Кроме того, по данным бренда, он может выдерживать вес до 600 фунтов.

Средний рейтинг 4,5 звезды по более чем 117 000 отзывов на Amazon.

Лауреат премии Select Wellness Awards за лучшие эспандеры изготовлены из натурального латекса и представлены в разноцветном наборе из пяти штук, каждый из которых имеет разный уровень сопротивления. В комплект также входит небольшая сумка для переноски и буклет с инструкциями, в котором приведены упражнения для тренировки всего тела.

Средний рейтинг 4,7 звезды по более чем 16 000 отзывов на Amazon.

Эксперты в нашем обзоре лучших ковриков для йоги рекомендуют Gaiam из-за его липкой консистенции, которая улучшает сцепление и сцепление. Его толстая 6-миллиметровая текстурированная амортизация идеально подходит для устойчивости и комфорта. Эти коврики весят всего 3,3 фунта и являются двусторонними, с рисунком на каждой стороне.

Средний рейтинг 4,6 звезды по более чем 3900 отзывам на Amazon.

Браслеты Bala, получившие награду Select Wellness Awards за лучший вес на щиколотке, выпускаются в версиях весом 1 и 2 фунта и изготовлены из стали, обернуты мягким силиконом и полностью регулируются с помощью застежки-липучки. «Не проходит и дня, чтобы я не пользовалась браслетами Bala», — говорит Малин, которая носит их на запястьях и лодыжках во время прогулок в помещении и на свежем воздухе, пилатеса, барре, горячей йоги и многого другого. Она даже рекомендовала использовать их при выполнении домашних дел, таких как вытирание пыли и уборка пылесосом, чтобы получить дополнительную тренировку. Bala также загружает на свой сайт видео с фитнес-программами.